Achtsam in den Tag starten – Yoga, Atem und Resilienz by Natascha

Bevor der csrTAG mit spannenden Impulsen und Begegnungen beginnt, laden wir zu einem achtsamen Start in den Tag ein. Inmitten der besonderen alpinen Atmosphäre bietet diese 45-minütige Session Raum, bewusst anzukommen und den Fokus zu sammeln. Mit sanften Yoga- und Atemübungen sowie einer kurzen Meditation stärken wir Körperwahrnehmung, Präsenz und Resilienz (für jedes Level zugänglich).